Meu primeiro post....

Escrever um blog não é fácil mas tentarei escrever sempre que possível.

Decidi começar este blog para colocar algumas informações que eu acho importantes e que podem ajudar os corredores (malucos ou não).....

Neste primeiro post, que tal falar um pouco sobre um assunto diferente?! Corridas!!!
Correr parece ser fácil. Correr para alguns é apenas dar passadas mais rápidas. Para outros apenas colocar em prática o que fazíamos quando éramos criança e brincávamos de pega-pega, esconde-esconde, polícia-e-ladrão entre tantas outras brincadeiras que nos faziam...correr.
Mas não é assim tão fácil. Correr (participar de corridas de rua) requer treinamento para que aquela corrida de 10km não se torne o grande culpado do problema no joelho que sentiremos na semana seguinte à corrida.

Por isso, procure sempre um treinador (assessoria esportiva, treinador, personal trainer, qualquer pessoa que possa lhe orientar sobre os tipos de treinamentos adequados para seu corpo) antes de começar a ¨judiar¨ do seu corpo.

Nos próximos posts falarei um pouco do que acho importante para um corredor de rua.